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프로그램안내건강한 웃음이 가득한곳 힐링스포츠센터 입니다.

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생존수영

활동사진 및 비품사진

수영장 정보

  • 지상 4층 햇빛이 잘 들어오는 밟고 쾌적한 수영장
  • 지상 3층 150명을 수용할 수 있는 오리엔테이션 장소
  • 수영장 크기 : 25M 5레인 성인풀1개, 유아풀 1개
  • 수영장 깊이 : 성인풀 1.1M~1.2M, 유아풀 : 30cm
  • 수온 : 29~30。
  • 수질 : 지하수 사용 (경수연화장치 통과 후 단물로 바뀜)
  • 수질관리 : 소금 염소발생기 사용 (소금을 직접 수영장 안에 넣는 방식과 소금이 염소발생기를 통과하여 수영장으로 들어가는 방식 2가지 중 저희 수영장은 염소발생기를 통하여 수영장으로 투입 화학약품은 사용하지 않습니다.)
  • 락카 : 여자 280개 남자 180개
  • 안전 : 수영장 전체 미끄럼 방지타일, 유리창에 깨짐방지를 위해 시트지 작업등
  • 대한생존협회에서 안전인증 교육수영장 12항목 심의 통과 안전수영장 지정 안전인증 현판 수여

강습정보

  • 최대인원 : 오전 80명~120명 수용 오후120~140명
  • 강습시간 : 오전 09:00~12:00 오후 12:00~15:00
  • 오전은 화,목 2일간만 가능하고 오후강습은 월~금요일 까지 가능
  • 1일 3시간 기준 3일 10시간 또는 2일 7시간으로 진행
  • 교육내용 : 수영강사를 위한 생존수영 가이드북을 최대한 참고 하여 교육프로그램 운영
  • 강사 : 생존수영 지도자 자격증 전원 취득 (대한생존수영협회 발급)

1.2학년 생존수영 교육내용

생존수영 교육내용 안내

1,2,3,4,5,6,7,8,9,10교시 목록을 나타낸 표입니다.

구분 교육내용
1교시
  • 오리엔테이션 수영장 안전교육, 시설이용방법(탈의실,샤워실)
2교시
  • 준비운동, 물에 특성 이해하기 ,안전하게 입수 및 퇴수방법알기, 벽잡고 이동하기
3교시
  • 입으로 불어내기, 빨대로 공기 방울 만들기, 수면에 물결 만들기, 물에 얼굴 담그기
4교시
  • 물과친해지는 활동하기, 앉아서 발차기, 벽잡고 발차기, 엎드려 발차기
5교시
  • 준비운동, 천천히 입수하기, 발차기반복연습, 음~파호흡, 잠수 3초,5초,7초 하기
6교시
  • 구명조끼 입는 법 익히기, 구명조끼입고 누워뜨기, 보호장비이용하여 뜨기(헬퍼 및 아쿠아봉)
7교시
  • 구명조끼입고 발차기연습, 구명조끼입고 팔,다리움직이며 5M이동하기
8교시
  • 준비운동, 천천히 입수하기, 발차기반복연습, 음~파호흡, 잠수 3초,5초,7초 하기
9교시
  • 생활용품 활용하여 뜨기(과자봉지,pt병, 반찬통,돗자리등) 보조도구 착용후 실습
10교시
  • 긴막대, 줄, 튜브, pt병등 익수자에게 물건 던져주기(1.2학년은 아직 어려서 막대나 줄은 익수자와 같이 빠질수 있기 때문에 튜브나 pt병등 던져줄수 있는 도구로 이용하여 강습합니다.)

3.4학년 생존수영 교육내용

생존수영 교육내용 안내

1,2,3,4,5,6,7,8,9,10교시 목록을 나타낸 표입니다.

구분 교육내용
1교시
  • 오리엔테이션 수영장 안전교육, 시설이용방법(탈의실,샤워실)
2교시
  • [물에서 이동하기]·벽 잡고 이동하기·뛰어보기·점프하기·풀 사이드 잡고 이동하기
  • [물속에서 숨 참기]·물속에서 3초간 숨 참기·벽 잡고 이동하며 공기 방울 만들기·새우등 뜨기
3교시
  • 풀 사이드 잡고 이동하기·풀 사이드에 앉아 엎드려 물장구치기·다리 젓기(발차기)·물속에 얼굴 담그기 ·엎드렸다 일어서기·다양한 방법으로 물에서 뜨기
4교시
  • 구조 요청 방법 알기·익수자에 대한 신고 방법 알기·구명조끼 사용법 알기·구명조끼 입고 안전하게 뜨기
5교시
  • 샤워하며 눈 뜨기·물속에서 눈 뜨기·누워 뜨기·물에 가라앉기
6교시
  • 킥보드 잡고 발차기(헬퍼)·머리 숙이고 나아가기(5m)·음-파 호흡하기·누웠다가 일어서기
  • 누워 떠서 나아가기(5m)
7교시
  • 구명조끼 입고 이동하기·구명조끼 입고 여러 명이 물에서 체온 유지하기·다양한 구조물 이용하여 떠있기
  • 다양한 구조물을 이용하여 떠서 이동하기
8교시
  • 입수하여 떠서 엎드려 발차기하여 안전한 곳으로이동하기·훌라후프 속으로 입수하기
  • 코스로프 잡고 이동하기·5m 헤엄쳐서 구조물 잡기
9교시
  • 누워서 발차기하며 간단한,손동작을 이용하여 이동하기·평영 다리 젓기·개헤엄 흉내 내기
10교시
  • 다양한 구조 방법 알기(손, 구조 봉, 줄, 나무)·손쉬운 구조물 만들고 체험하기(페트병)·잠수하기(1m)
  • 익수자 근처에 구조물을 안전하게 던져주기

5,6학년 생존수영 교육프로그램

생존수영 교육내용 안내

1,2,3,4,5,6,7,8,9,10교시 목록을 나타낸 표입니다.

구분 교육내용
1교시
  • 오리엔테이션 수영장 안전교육, 시설이용방법(탈의실,샤워실)
2교시
  • 앉아/바로/다리 벌려 입수하기·안전한 장소로 바로 나오기·입수하여 엎드려 뜨기·입수하여 누워 뜨기
3교시
  • 크롤(자유형) 팔다리 동작 익히기·배영 팔다리 동작 익히기·벽 차고 출발하기
  • 보조 기구를 사용하여 크롤(자유형),배영으로 나아가기
4교시
  • 잠수해서 구조물(훌라후프) 통과하기·수영장 바닥에 있는 물건 집어오기·물속에서 숨 참으며 벽 차고 최대한 나아가기·수영장 바닥에 손 짚고 물구나무서기·물속에서 숨 참고 5m 이동하기
5교시
  • 멀리 입수하기·바닥차고 나오기·누워 떠 손동작으로 방향 전환하기·다양한 방법으로 물에 3분 뜨기
6교시
  • 벽 차고 멀리 떠 나아가기·크롤(자유형), 배영으로 나아가기·누워서 벽 차고 출발하기
  • 크롤(자유형), 배영으로 나아가기
7교시
  • 구명보트 오르기·보트타고 손으로 젓어서 10m이동하기
8교시
  • 평영 다리 젓기 익히기·평영 팔 동작 익히기·보조기구 사용하여 평영으로 나아가기
9교시
  • 평영 다리 젓기 익히기·평영 팔 동작 익히기·보조기구 사용하여 평영으로 나아가기
  • 크롤(자유형), 배영으로 나아가기·평영으로 나아가기·자신 있는 영법으로 15m이상 나아가기 도전
10교시
  • 서서 수면 위로 입수하기·1분 동안 제자리에 떠있기·잠영으로 10m 나아가기
  • 강과 바다의 자연환경 이해·강, 바다에서 장비를 이용한 구조

담당자 : 전경호 센터장

전화번호 : 010-5030-3229/043-284-1072